Nieuws
Lieve yogi,
Het huidige lesblok loopt nog t/m 13 november, maar we gaan door naar het laatste lesblok van 2023.
Dit zal een lesblokje van 5 lessen zijn tot de Kerstvakantie. 20 en 27 november en 4,11, en 18 december.
LET OP! Het lesrooster is gewijzigd naar:
- 19:15 Yin-Yangyoga (i.p.v. 19 uur)
- 20:15 Yin yoga
De bijdrage is dan 5 x €7,00 = €35,=
Graag voor of in de 1e lesweek overmaken op rek.nr: NL 59 INGB 0000 8035 73 t.n.v. T.J. Bargeman- van der Meer. Graag even je naam erbij zetten!
Liefs, Jantien
06-13178438 (WhatsApp graag)
Over Jantien Bargeman
Al van jongs af aan speelt meditatie een belangrijke rol in mijn leven en vooral ook het contact met de natuur hierbij. Dit helpt mij emoties los te laten, mijn grenzen beter aan te voelen en te ontspannen.
Later kwam daar ook yoga bij en heb ik verschillende yogaopleidingen gevolgd, o.a. yin -, ashtanga (bij Johan Noorloos) – en restorative yoga, mindfulness (bij CVM) en yoga4teens. Ashtanga yoga heeft destijds mijn hart heeft gestolen en geeft me kracht en energie. Yin yoga brengt me weer terug bij mezelf en leert me te durven voelen, waardoor er balans is tussen yin en yang.
Vanaf 2013 geef ik met veel liefde wekelijks verschillende yogalessen in Kollum en Dokkum. (momenteel alleen in Kollum) Ook zijn er af en toe workshops te volgen. Op deze manier hoop ik anderen te inspireren het pad van hun hart te volgen.
Naast de yogalessen werk ik als ambulant psychiatrisch verpleegkundige en heb ik een praktijk als regressie- en reïncarnatietherapeut. Kijk voor meer informatie op de site: www.jantienbargeman.nl
Praktische tips
- Kom op tijd naar de les, zodat we rustig kunnen beginnen met de yoga.
- Doe yoga bij voorkeur niet op een volle maag (2 uur na de maaltijd).
- Je kunt het beste makkelijk zittende kleding, waarin je goed kunt bewegen aan trekken. Yoga doe je op blote voeten of evt. sokken met antislip. Voor na de les is het fijn om een warm vest mee te nemen.
- Voor de proeflessen zijn er matjes aanwezig, maar qua hygiëne is het prettiger je eigen matje mee te nemen.
- Drink na de les thee of water.
- Als je blessures, een aandoening of hoge bloeddruk hebt benoem dit dan voor de les even bij de docent, ook als je zwanger bent!